Boxeo
Técnica, resistencia, velocidad, fuerza y mucho más.
Lunes, miércoles y viernes: mañana, tarde y noche · Martes y jueves: mediodía
Iniciantes: lunes y miércoles · 17:00 a 18:00
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Centro de entrenamiento en Quilmes Ponete los guantes
Deportes de combate, salas de musculación y preparación física para el deporte que realices, para competidores y amateurs. Un plan para cada edad y cada disciplina.
- Lunes a viernes
- de 8 a 12 y de 14 a 21
- Sábados
- de 9 a 13 hs
El gimnasio
¿Qué es F.B.C.?
Un centro de entrenamiento orientado a deportes de combate, con sectores definidos para cada disciplina: bolsas, aqua bags, 42 m² de tatami, elementos y un ring homologado profesional por la FAB. Más una sala de 90 m² de musculación moderna, todo en un mismo lugar.
No es solo boxeo, kick boxing y jiu-jitsu: también trabajamos con deportistas de competición, adultos mayores, adolescentes y público en general. Los planes te acompañan sin importar tu nivel, sea inicial, intermedio o avanzado. Siempre asistiéndote.
- Deportes de combate
- Boxeo, kick boxing y jiu-jitsu, con ring profesional y tatami propios.
- Deportistas de competición
- Preparación física para fútbol, handball, hockey, vóley y cualquier disciplina.
- Tercera edad
- Movilidad, fuerza y equilibrio, a un ritmo cuidado y sin apuro.
- Asistencia personalizada
- Plan armado y seguido de cerca, en grupos chicos.
Boxeo, kick boxing, jiu-jitsu y musculación
Elegí con qué arrancás
Todas las clases son sin nivel previo. Solo necesitás ganas de aprender y superarte: el resto corre por nuestra cuenta.
Kick Boxing
Cardio, potencia, técnica y una descarga mental inigualable.
Martes y jueves · 18:30 a 20:00
Kids: martes y jueves · 17:30 a 18:30
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Jiu-Jitsu
Estrategia, flexibilidad, control corporal y mental. El verdadero ajedrez humano.
Martes y jueves · 20:00 a 21:30
Ver horarios →
Musculación
Sala libre de 90 m² con máquinas modernas y un plan detallado, armado por personal capacitado: entrás y entrenás.
Lunes a viernes: 8 a 12 y 14 a 21 · Sábados: 9 a 13 hs
Ver horarios →Más allá del ring
Preparación física y acompañamiento
El mismo centro de entrenamiento, el mismo equipo de profes. Cambia el objetivo, no el cuidado.
Deportistas de competición
Armamos la preparación física según tu deporte y tu calendario: fuerza, potencia, velocidad y prevención de lesiones. Entrenan acá jugadores de:
- Fútbol
- Handball
- Hockey
- Vóley
- Y más
Si competís en algo que no está en la lista, igual te armamos el plan.
Tercera edad
Trabajo de movilidad, fuerza y equilibrio pensado para sostener la autonomía del día a día: levantarse sin ayuda, subir escaleras, caminar seguro.
El ritmo lo ponés vos. Las cargas se ajustan clase a clase y siempre hay un profe al lado mirando cómo te sale cada movimiento.
Asistencia personalizada
No entregamos una rutina en un papel y listo. El plan se arma con vos, se corrige sobre la marcha y se revisa cuando cambian tus tiempos o tus objetivos.
Sirve igual si volvés después de una lesión, si nunca entrenaste o si venís de competir.
El equipo
Quién te entrena
Profes formados en cada disciplina y con experiencia en competencia. Son los que arman tu plan y te corrigen en cada clase.
Enzo Fernández
Boxeo · Musculación
Cofundador y Director General
Director Técnico de Boxeo FAB
Deportes de combate, musculación, fuerza e hipertrofia, y preparación física integral aplicada al alto rendimiento.
Formación y trayectoria
- Formación
- Director Técnico de Boxeo graduado en la FAB (Federación Argentina de Boxeo).
- Preparador Físico e Instructor graduado en Gualda Training e IFBB Academy, con matrícula de doble aval nacional e internacional.
- Preparación física
- Planificación y desarrollo de fuerza, potencia, hipertrofia y acondicionamiento metabólico específico para atletas de competición (deportes de combate y disciplinas de alta exigencia) y alumnos de sala.
- Rol en F.B.C.
- Cofundador y director del centro de entrenamiento, a cargo de boxeo y de la supervisión técnica de la sala de musculación.
Joel Baconne
K1 · Kick Boxing
Cofundador y Director · Head Coach de K1 y Kick Boxing
Campeón de K-Box Argentina / Psico-Fighter
Deportes de combate, striking, K1 y preparación física orientada al alto rendimiento de combate.
Formación y trayectoria
- Trayectoria
- Actual campeón de K-Box Argentina / Psico-Fighter y portador de título UMK.
- Formación
- Formado en la prestigiosa escuela de K-Box.
- 2.º dan en kick boxing y full contact.
- Enfoque
- Desarrollo de potencia, velocidad, resistencia específica y preparación física de combate para competidores y alumnos que buscan llevar su nivel al máximo.
- Rol en F.B.C.
- Cofundador del centro de entrenamiento, a cargo de K1, kick boxing y el entrenamiento físico de atletas de combate.
Matías Rivero
Musculación
Instructor de sala de musculación · Staff F.B.C.
Personal Trainer, Instituto Interval
Planificación del entrenamiento de fuerza, biomecánica aplicada y acondicionamiento físico.
Formación y trayectoria
- Formación
- Personal Trainer graduado en el Instituto Interval.
- Rol en F.B.C.
- Responsable de la gestión de turnos en la sala de musculación, de armar y seguir las rutinas de entrenamiento diarias y del asesoramiento personalizado a alumnos de todos los niveles.
Juan Pablo Granado
Jiu-Jitsu · Defensa personal
Profesor de Jiu-Jitsu Brasileño · Instructor de Defensa Personal
Cinto Negro de Jiu-Jitsu Brasileño
Defensa personal integral y jiu-jitsu con kimono y No Gi, aplicado al ámbito deportivo y real.
Formación y trayectoria
- Formación
- Cinto Negro (Faixa Preta) de Jiu-Jitsu Brasileño.
- Actualmente forma parte de Faixa Preta Academy – Alliance BsAs.
- Enfoque
- Prioriza la técnica y la precisión por encima de la fuerza, para que cualquier persona pueda controlar y someter a un oponente sin importar su tamaño.
- Cómo es la clase
- Fundamentos y defensa personal.
- Estrategia y lucha (grappling).
- Rodadas (rola / sparring).
- Rol en F.B.C.
- Responsable de las clases de BJJ y defensa personal, aportando un estándar técnico de nivel internacional.
Adentro de F.B.C.
Así se entrena
Boxeo, sala de musculación y profes al lado de cada alumno. Así es un día cualquiera en el gym.
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Primera vez
Cómo es arrancar en F.B.C.
- ¿Qué llevar?
- Para entrenar necesitás lo principal: ganas de exigirte, superarte y dar el primer paso. Según lo que elijas los requerimientos varían, pero siempre necesitás ropa cómoda, calzado adecuado, higiene y, algo indispensable, una botella de agua y una toalla.
- ¿Cómo son las clases?
- Duran entre una hora y una hora y media: entrada en calor, estiramientos, técnica y trabajo de bolsa, en piso o con compañero, más trabajo físico y mental. Los grupos pueden ser chicos o numerosos, siempre con profes capacitados en cada disciplina para corregir a cada uno. Los guanteos y combates son supervisados para cuidar a cada alumno. El ego queda afuera.
- Vestuarios
- Equipados, con baños para hombres y mujeres y duchas individuales con agua fría y caliente.
- ¿Cómo llegar?
- Estamos en Int. Pedro Oliveri 1275, Quilmes Oeste. Escribinos por WhatsApp y coordinamos el día de tu primera clase.
Horarios
Horarios de clases en Quilmes
Filtrá por actividad para ver solamente los turnos que te interesan.
| Franja horaria | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| a | Boxeo | Sin clase | Boxeo | Sin clase | Boxeo |
| a | Boxeo | Boxeo | Boxeo | Boxeo | Boxeo |
| a | Boxeo Iniciantes | Sin clase | Boxeo Iniciantes | Sin clase | Sin clase |
| a | Sin clase | Kick Boxing Kids | Sin clase | Kick Boxing Kids | Sin clase |
| a a | Boxeo | Sin clase | Boxeo | Sin clase | Boxeo |
| a | Sin clase | Kick Boxing | Sin clase | Kick Boxing | Sin clase |
| a | Sin clase | Jiu-Jitsu | Sin clase | Jiu-Jitsu | Sin clase |
-
Boxeo
a
Lunes, miércoles y viernes
-
Boxeo
a
De lunes a viernes
-
Boxeo Iniciantes
a
Lunes y miércoles
-
Kick Boxing Kids
a
Martes y jueves
-
Boxeo
a y a
Lunes, miércoles y viernes
-
Kick Boxing
a
Martes y jueves
-
Jiu-Jitsu
a
Martes y jueves
-
Musculación
a
Sábados
- Musculación
- Lunes a viernes de a y de a
- Sábados de a
Los turnos pueden variar por feriados o eventos. Consultanos por WhatsApp antes de venir la primera vez.
Contacto
Te esperamos en el gym
- Dirección
- Int. Pedro Oliveri 1275, Quilmes Oeste
- Abrir en Google Maps →
- 11 3595 7532
- @f.b.c.centrodeentrenamiento
- Atención
- Lunes a viernes de 8 a 12 y de 14 a 21
Sábados de 9 a 13